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食物热量 食物热量
食物名称

莴笋成份表

  • 莴笋热量

    14.00 千卡

  • 硫胺素

    0.02 毫克

  • 23.00 毫克

  • 蛋白质

    1.00 克

  • 核黄素

    0.02 毫克

  • 19.00 毫克

  • 脂肪

    0.10 克

  • 烟酸

    0.50 毫克

  • 0.90 毫克

  • 碳水化合物

    2.20 克

  • 维生素C

    4.00 毫克

  • 0.19 毫克

  • 膳食纤维

    0.60 克

  • 维生素E

    0.19 毫克

  • 0.33 毫克

  • 维生素A

    25.00 微克

  • 胆固醇

    0.00 毫克

  • 0.07 毫克

  • 胡罗卜素

    0.60 微克

  • 212.00 毫克

  • 48.00 毫克

  • 视黄醇

    95.50 微克

  • 36.50 毫克

  • 0.54 毫克

热量计算,卡路里和千焦的换算

卡路里和千焦都是热量单位,人们通过它们来计算食物和运动能量

1 千焦(kJ) = 0.239 千卡(kcal)

1 千卡(kcal)= 4.184 千焦(kJ)