千查网
食物热量 配速计算器
食物热量 食物热量
食物名称

菠菜成份表

  • 菠菜热量

    24.00 千卡

  • 硫胺素

    0.04 毫克

  • 66.00 毫克

  • 蛋白质

    2.60 克

  • 核黄素

    0.11 毫克

  • 58.00 毫克

  • 脂肪

    0.30 克

  • 烟酸

    0.60 毫克

  • 2.90 毫克

  • 碳水化合物

    2.80 克

  • 维生素C

    32.00 毫克

  • 0.66 毫克

  • 膳食纤维

    1.70 克

  • 维生素E

    1.74 毫克

  • 0.85 毫克

  • 维生素A

    487.00 微克

  • 胆固醇

    0.00 毫克

  • 0.10 毫克

  • 胡罗卜素

    1.40 微克

  • 311.00 毫克

  • 47.00 毫克

  • 视黄醇

    91.20 微克

  • 85.20 毫克

  • 0.97 毫克

热量计算,卡路里和千焦的换算

卡路里和千焦都是热量单位,人们通过它们来计算食物和运动能量

1 千焦(kJ) = 0.239 千卡(kcal)

1 千卡(kcal)= 4.184 千焦(kJ)